什么含有食物维生素D_即问即答

什么含有食物维生素D 疾病：抽搐提问于 2013-11-12 21:15: 病情描述：

一岁的孩子睡觉腿抽搐，额头突出，应当吃些什么食物？

回答1
孩子腿抽搐可能是体内的钙元素和锌比较缺乏，你可以给孩子吃一些鸡蛋黄或是鸡肝等比较软但是营养含量高的辅食维生素d可以帮助钙质的吸收，补充维生素d的方法是多带孩子出门去晒太阳。
毛海燕 主任医师眼科 海南省人民医院 (三级甲等) 擅长：诊治的眼科疾患为眼科整形，包括上睑下垂、...
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回答2
问题分析：维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。意见建议：维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答3
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中、脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维生素的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答4
人获得维生素D有两大途径，一个是阳光，一个是食物。 1 晒太阳是有效获得维生素D的最好来源，但如果怕晒黑，那就食物补充吧。 2 鱼的肝脏是维生素D的丰富来源，所以做成了鱼肝油 3 动物性食品是天然维生素D的主要来源，维生素D是脂溶性的，含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油含量都很丰富噢。
孙丽丽 护师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：心血管内科的临床护理。
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