降低血糖可通过饮食控制、增加运动、规律作息、药物治疗和定期监测血糖等方式。 1. 饮食控制:减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。避免暴饮暴食,控制每餐的热量。 2. 增加运动:每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,也可结合力量训练,如举重、俯卧撑等。 3. 规律作息:保证充足的睡眠,避免熬夜,有助于维持内分泌平衡,稳定血糖。 4. 药物治疗:常见的降糖药物有二甲双胍、格列美脲、胰岛素等。但使用药物需遵医嘱,根据个人情况选择合适的药物。 5. 定期监测血糖:了解血糖变化,及时调整治疗方案。 总之,降低血糖需要综合多种方法,并持之以恒。患者应树立信心,积极配合治疗,定期到正规医院复查。
你好,降低血糖可以吃这些降糖药,格列奇特缓释片、二甲双胍、罗格列酮、吡格列酮。或者你可以吃些草本降糖胶囊一可以了,比如微络康的洗胰清糖素,是桑叶、葛根、玉竹这些药食同源的降糖成分。对降血糖、稳定血糖挺好的。
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轻度低血糖
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李焱 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院