记忆力不好怎么办

患者您好，在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，这是提高记忆力的关键。平时可多食用一些坚果，如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力，都有相当程度的帮助。希望你正确治疗，早日康复。

土方法是鸡蛋加蜂蜜…好象是空腹吃…且是早上 晚上吃… 就能改善和提高记忆力.建议你去买一些关于训练记忆的书.比如《55天健脑操2》等等` 我去网上找了一些增强记忆的方法： 增强记忆力十法 记忆,就是过去的经验在人脑中的反映.它包括识记,保持,再现和回忆四个基本过程.其形式有形象记忆,概念记忆,逻辑记忆,情绪记忆,运动记忆等. 记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘.在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力.

记忆力不好怎么办?一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等.

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。经常吃下面的东西可以有所改善苹果：每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。苹果可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助。卷心菜：富含B族维生素，能预防大脑疲劳。大豆：含有丰富的蛋白和卵磷脂，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

58岁这个年龄正处于更年期，内分泌失调，逐步衰老阶段，此时人的脑髓也在不同程度的减少，大脑中的乙先胆碱减少才会形成丢3落4现象，另外看你母亲血压如何，血脂是否正常，血流速度怎样，如果这些都没问题我们放心了，平时让你母亲适当运动，饮食多样化，做到低脂，低盐，低胆固醇，最好吃些富含磷脂多些的食物，这样对增加记忆力有好处.祝你的母亲身体健康！