哪些食物能有效补充雌激素？

能补充雌激素的食物有蜂蜜类、豆类、蔬菜类等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.蜂蜜类：蜂蜜、蜂花粉、蜂王浆等富含雌激素。
2.豆类：大豆及各类豆制品含大量雌激素。
3.蔬菜类：茴香、洋葱等蔬菜也有一定雌激素。
4.坚果类：葵瓜子等坚果雌激素含量较高。
5.其他：还有一些食物如葛根、亚麻籽等也可补充。
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于补充雌激素，但如有相关疾病，还需及时就医。

你好 若雌激素不在正常范围内的话，应及时加以调理了。雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。女性进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。最新研究发现，体内拥有平衡的雌激素的女性会更健康、美丽，看起来会比实际年龄小8—10岁。

你好：含天然植物雌激素的食物，如豆科植物（如大豆、苜蓿、芹菜等）及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等。用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。

今年8月的B超发现的双乳低回声现在可以复查了。若左乳低回声影大小不变或增大应考虑手术活检，右乳酌情再看看。低回声一般为腺病或腺瘤

病情分析： 意见建议： 若雌激素不在正常范围内的话，应及时加以调理了。雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。女性进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。最新研究发现，体内拥有平衡的雌激素的女性会更健康、美丽，看起来会比实际年龄小8—10岁。30岁以上女性应该随时通过卵巢保养滋阴调节体内雌激素，芝元巢.舒安，对女性雌激素平衡起到双向调节的作用，平衡的雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，更是延缓衰老的法宝，使女性皮肤光润、细腻柔滑、充满弹性，推迟更年期来临，延缓衰老从而达到卵巢保养的目的。雌激素保持较高水平，就可以保持女性健康活力的状态和年轻的状态。 ◆白木耳是润肤佳品 人年纪大了，皮肤会产生皱纹，失去了年轻时的光泽。为什么？原因很多，其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。 白木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。 白木耳一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。 ◆莲实美容羹 莲子30克、茨实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。制作：先将莲子、茨实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。 功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、茨实为健脾利水之品。 现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。

你好核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。 多吃上述食品，可以补充体内雌性激素的不足。