睡眠

你好考虑是神经衰弱症建议口服谷维素，安神补脑液调理看看、养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情是关键

您不妨试试：仰卧床上，全身自然放松，颈直，提肛，做逆呼吸，即深吸气，把腹腔气体吸出，意随气走，意念直抵头顶，然后舌抵上腭，任气流停留1-3秒。做深吐气，用鼻腔吐气，同时任气流向全身回流，意随气走，并集中到丹田，可以感觉到腹部一点点涨大，并让气体停留几秒。然后反复进行，5次为一组。一般说来，有3组即可。 这种简单但方法很实用，在一些面临压力的特殊环境下，对于集中精力，排除紧张，平稳情绪很有效果 我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,。

一、是否缺钙所致 如果孩子缺钙，是可能有激惹、睡眠不佳的情况，但是你已经给予补钙半月，孩子依然有类似情况，所以睡眠不好不一定就是缺钙引起的，如果孩子奶量足够（配方奶150-180ml/kg.d）是不会缺钙的；如果是母乳喂养的孩子，请适当添加维生素AD，因为母乳中含量较低； 二、铅中毒 孩子铅中毒主要还是注意呼吸道和消化道，仅仅染发就引起铅中毒可能性偏小，如果担心，可以查血铅浓度，但是需要抽血； 三、目前需要的处理 目前孩子的部分病情资料不完善，可以先尝试考虑以下问题：1.孩子添加辅食了没有，如果有，添加方式是否正确？2.目前孩子每次奶量有多少，多少小时喂一次，夜间醒来孩子只是烦躁还是需要喂奶？3.孩子白天的睡眠时间如何？4.有无其他呼吸道、消化道症状？

你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，"一个多月宝宝宝宝睡觉时有时发出震的声音是这怎么了。"这种情况关键要看宝宝呼吸是否均匀、口唇颜色是否健康。宝宝睡觉着，有些时候出气较粗，就会震动声带发出这样的声音，你看一下宝宝的枕头是否太高、或者太矮，如果一切正常，问题不是很大，随着发育这样的现象会逐渐消失。

您好

睡眠质量差和很多因素有关

首先应该警惕的就是心脑血管疾病
比如脑血管供血不足、脑血管硬化、高血压等心脑血管疾病都有可能出现睡眠较差的情况

因此
首先有必要去正规医院检查
看看是否存在异常疾病可能

如果排除异常疾病
那么考虑主要是由于工作生活压力过大，精神过于紧张导致的

建议平时多从事体育锻炼
注意放松精神
在生活和工作中注意放松

平时睡觉之前可以喝一些牛奶
有助睡眠

另外
睡眠之前不要做太兴奋的事情
不要听太激烈的音乐或者看太刺激的电视

谢谢您关注家庭医生在线柯大夫知道