老年人失眠吃什么好

您好谢谢信任。如果老年人能出现失眠的情况，首先，要看一下，患者一天的睡眠时间有多少？如果说白天患者也可以睡眠，只是晚上睡眠时间减少的话，那可以尽量减少一下白天睡眠时间。第二就是如果患者确实一整天的睡眠时间总体来说都比较少，那么可以用一些促进睡眠的药物，比如说安定片或者文飞等。祝健康。

病情分析：睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡指导意见：你好，睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。

洋葱和生姜。对治失眠都有很好的作用，洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。

   您好，您是外地患者，如果方便可尽快来我院就诊，如果不方便，可先通过电话与我沟通，点击了解详情或者拨打预约电话4006-606-120(周一至周六09:00-19:00)，大致了解情况，看是否需要进一步面诊。

你好，这个失眠考虑还是神经衰弱或者植物神经功能紊乱。可以服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。另外保持心情舒畅。不能喝茶喝咖啡 。需要流质易消化饮食和注意休息。

你好，失眠多跟长期过度用脑，起居无规律， 情志郁结等因素有关， 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液养血安神丸或者枣仁安神颗粒进行治疗， 建议要合理安排自己的作息时间，避免劳累， 缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!