61 岁女性腰椎间盘增生静躺三天后注意事项

61 岁女性腰椎间盘增生静躺三天后，应注意休息姿势、腰部保暖、适度活动、饮食调整、心理状态等。 1. 休息姿势：选择硬板床，仰卧时可在腰部垫一个薄枕，侧卧时双腿间夹一个枕头，以维持脊柱正常生理曲度。 2. 腰部保暖：避免腰部受寒，可使用热水袋或热毛巾热敷，但要注意温度，防止烫伤。 3. 适度活动：在疼痛缓解后，可进行适度的腰部伸展运动，如小燕飞、五点支撑等，但要避免弯腰、扭腰等动作。 4. 饮食调整：多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果，以促进组织修复。 5. 心理状态：保持乐观的心态，避免焦虑和紧张，有助于病情恢复。 6. 避免负重：不要提重物，减少腰部受力。 7. 定期复查：遵医嘱定期复查，了解病情变化。 总之，腰椎间盘增生患者在静躺后的恢复期间，要从多方面注意，以促进康复，若症状加重或出现新的症状，应及时就医。

建议要注意休息，避免着凉，配合抗骨质增生片，活血止疼，舒筋类药物来治疗。

中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,疗效显著,有效的预防伤后的各种后遗症的发生,有条件的理应首选.急性扭伤2-3副药就治愈了,慢性损伤需要4-6副药治疗.

可能是胸椎脱位所致，需要手法复位.

做过什么检查吗？现在用的什么药