营养脑神经的食物有核桃、鸡蛋、深海鱼、香蕉、蓝莓等。 1.核桃:富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素 E 等营养成分,对大脑细胞的生长和发育有益。 2.鸡蛋:含有优质蛋白质、卵磷脂、维生素 B 族等,有助于改善记忆力和思维能力。 3.深海鱼:富含 DHA 和 EPA 等不饱和脂肪酸,能促进大脑神经细胞的生长和修复。 4.香蕉:富含钾元素和维生素 B6,有助于调节神经系统功能,缓解焦虑和压力。 5.蓝莓:富含抗氧化物质如花青素,可改善大脑的认知功能和记忆力。 合理摄入这些食物有助于为脑神经提供营养,但饮食只是维护大脑健康的一部分,还需结合良好的生活习惯和适当的运动。

桃蛋白质和脂肪的含量远远超过其它果品.其性温补,有增强滋补能力的作用,对大脑神经有益 ,是神经衰弱的辅助治疗剂

你好,可以多吃各种坚果及果实类,如核桃、芝麻、松子、葵花子、南瓜子、西瓜子、杏仁、花生、芒果、金针菜,各种鱼类,特别是牡蛎、海螺、乌贼、章鱼、虾等含量更高。各种肉类,如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉及野兔肉等。

预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
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严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院