多吃花生能减肥吗

你好，吃花生米是不会减肥的，花生米含脂肪量很好，吃多了还会增肥。跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来的话，还是有不错的效果的，另外，每天吃的食物含热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。

你好 吃花生是不会减肥的。花生米含脂肪量很好，吃多了还会增肥。建议少吃，最后祝你身体健康。

女士你好：1、花生和花生酱易饱肚其实吃花生酱能减少人的胃口，防止人们一下子暴饮暴食，有效地控制食量，就能帮助人们成功地减肥。2、爱吃花生的人能控制食欲国际肥胖学杂志上发表的一项研究表明，那些习惯吃花生和花生酱的人，身体能本能自发地控制食欲和控制热量的摄入量。3、吃了花生和花生酱后不容易饿吃了花生和花生酱后，两个小时至两个半小时内都不会觉得饿，而如果吃其他蛋糕之类的零食，不到半个小时，饥饿感又袭来。吃花生还有益健康。这一项发现挑战了人们的常识，一直以来，人们都认为吃高脂肪食物，像花生、花生酱等容易发胖。但是研究发现，经常吃花生和花生酱，不仅不会导致发胖，还能减少心脏病的发病率。吃花生不仅能减肥，还对健康有益

问题分析：你好吃花生米是不会减肥的意见建议：花生米含脂肪量很好吃多了还会增肥建议少吃最后祝你身体健康

对于吃生花生米能减肥吗这个问题需要重视，关于吃生花生米能减肥吗这个问题为你解答如下：游泳和跑步是最好的减肥方法，或是去健身房在专业技师的指导下进行改善。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，海带、黄瓜、白萝卜、冬瓜等食物可以多吃点。如果受条件限制，也可以改在晚饭后坚持快步走，也是可以起到很好的效果的。