平时要是失眠比较严重,应该是考虑有一点气血亏虚,或者是有一些胃肠功能紊乱,或者是由于有一点神经衰弱的原因导致的,所以治疗上可以吃一些调节这些功能的食物,比如说多吃一些山药或者枸杞之类的,然后也可以吃一些酸枣仁,龙眼肉之类都可以起到安神定志的作用。
您好,就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。
你好,失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的,正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的,如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
舒乐安定要少用,有成瘾性,中医不主张用过多镇静剂,失眠和胃病,颈椎病,心悸等都有关,和情绪关系也很大。到医院好好检查下在用药。
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