当然要吃了,在妊娠3个月以内,正值胎儿神经管发育关键期,给孕妇补充足量的叶酸,可明显降低神经管畸形,使无脑儿与先天性脊柱裂发生率大大下降。准备结婚的女性及孕早期时,注意摄食富含叶酸的食物十分必要。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔、橙汁等。叶酸是一种水溶性b族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质dna的必须维生素
果蔬中的多种维生素,是男性生殖生理活动必需的营养素,对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助,患男性不育症的朋友可以配合使用固精助孕胶囊,调节人体内分泌,调控精子的发生、排放、成熟、运动;改善睾内、附睾血液循环,改善生精内环境,提高精子的密度、精子活力、精子活率。
从备孕前三个月开始吃,一直吃到怀孕三个月,叶酸是防止胎儿畸形的呢,平时多吃新鲜的水果跟蔬菜,一般是吃得到怀孕三个月就可以了,怀孕三个月以后胎儿基本成型,不用刻意补充叶酸了,要开始注意补充其他营养
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余琳 副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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