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晚上睡觉前几点喝奶好啊？都说晚上喝杯奶睡眠好，请问晚上几点...
疾病：提问于 2017-02-03 16:18 -
病情描述：
晚上睡觉前几点喝奶好啊？都说晚上喝杯奶睡眠好，请问晚上几点喝是最佳时间呢？
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回答4
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回答3
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回答2
你好，你在晚上睡觉前1个小时后就可以的啦！睡觉前喝牛奶可以有助于睡眠。
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- 贺涛 主治医师 内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答1
失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听听舒缓音乐，保持好心情，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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