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怎样缓解孕晚期失眠呢？怎样才能睡好？有什么好的办法可以缓解...
疾病：失眠提问于 2016-12-02 17:36 -
病情描述：
怎样缓解孕晚期失眠呢？怎样才能睡好？有什么好的办法可以缓解孕晚期失眠呢？
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回答1
你好，怀孕期间失眠的话，是很多，孕妇都能遇到的问题，出现这样的情况，你可以在睡觉前用热水泡泡脚，也可以适当的喝杯牛奶，你平时不要胡思乱想，不要有太大的压力，也不要太紧张啦，你要保持良好的心态。然后晚上睡觉的时候，最好还是采取左侧睡，最好还是不要平躺，平躺的话，有可能会导致胎儿缺氧的，平时要多注意一下胎动。到了孕晚期，很容易会出现异常的，比如胎儿缺氧。平时没事的时候，可以适当的散散步，走动走动，有助于生产的，
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回答2
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦，不用担心的，可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
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回答3
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回答4
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