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本人今年26岁，体重才55公斤，身高17
疾病：提问于 2016-03-21 03:43 -
病情描述：
本人今年26岁，体重才55公斤，身高178，我想长胖一点，我不知道该怎么补，
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回答2
瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等.医生询问：
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答1
健康指导：根据您的描述，首先注意保持良好的生活习惯，避免挑食，进食高蛋白质，高维生素饮食，养成良好的生活习惯！避免熬夜，合理睡眠！进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，积极参加体育锻炼，可以坚持慢跑！
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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