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减肥有什么快速有效的办法？
疾病：肥胖症提问于 2016-03-21 02:47 -
病情描述：
我由于最近应酬比较多，亲戚朋友什么的经常喊吃饭，导致现在的体重直线上升，我想问问有什么见效快的减肥的好办法，体重太重伤不起，好想恢复到原来的体重，体重重穿衣服都穿不上。
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回答2
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回答1
你好，常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果，蔬菜，和全麦面包。平衡膳食，每天按计划均衡自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭不少于20分钟。平时多运动即可。
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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