失眠，睡不着，紧张一提到睡觉怎么办？？？...

失眠，睡不着，紧张一提到睡觉怎么办？？？... 疾病：失眠提问于 2016-03-20 22:27: 病情描述：

失眠，睡不着，紧张一提到睡觉怎么办？？？失眠，睡不着，紧张一提到睡觉怎么办？？。

回答1
您好，首先建议患者应该先到医院做一个全身的检查，看一下是否是一些慢性疾病引起的身体不适造成的失眠现象。如果是身体出了问题，一定要及时治疗。除此之外，也可以通过一些物理疗法来改善一下失眠的状况。比如说换一张舒适的床，改善一下睡姿。睡前也可以尝试喝一杯牛奶，有助眠安神的效果。
闫振文 副主任医师神经科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：头痛，抑郁，焦虑，脑血管疾病，周围神经疾...
回答2
您好，您出现失眠的情况，应该是由于近期的生活工作压力过大，有心事等原因造成大脑疲劳等原因引起的建议您尝试着放下心理压力，好好地调养身体，可以服用安神补脑液等，多吃一些鸡蛋，豆制品，蔬菜等食物，不要熬夜，祝您健康
郭小为 主治医师综合内科 中国人民解放军198医院 (其他) 擅长：擅长：常见皮肤病诊治，中风，脑梗，偏瘫，...
回答3
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...