多年肥胖症状心里很苦恼_家庭医生即问即答移动端

多年肥胖症状心里很苦恼 疾病：肥胖症提问于 2016-03-20 21:00: 病情描述：

我记得从我记事开始我就很胖?，现在长大了觉得很难看。曾经的治疗情况和效果：没治疗过

回答1
健康指导：想减肥不是一件容易的事情的，需要自己下功夫及下力气坚持下去才能减肥成功的，这就是我们为什么很多人减肥不成功的原因，因为他们坚持不下去，从饮食及运动上面入手，坚持锻炼一定能减肥的。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
回答2
健康指导：你的身高是多少？建议你平时多参加运动，饮食注意卫生，建议你平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。适量运动，
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
回答3
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
回答4
健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐，尽量减少吃点心和加餐，每餐吃个六七成饱比较合适。同时还要每天参加不少于1小时的体育活动。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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