要怎么样才能快速长高？`_即问即答

要怎么样才能快速长高？` 疾病：提问于 2016-03-20 08:05: 病情描述：

我16岁了是个女生，但是我身高才154我要怎么样才能快点长高？

回答1
女生可以做仰卧起坐，当然你最好也做其他的拉伸运动。每天早上起床后和晚上睡觉前做就可以了。如果女生为了长高的效果更加明显，家里面可以多做豆腐鱼吃，这种做法更有利于人体对钙的吸收，能够快速的促进骨骼的生长。另外睡觉前喝一瓶牛奶，不仅可以促进睡眠，还可以促进钙的吸收。
石计朋 副主任医师新生儿科 佛山市妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：擅长儿科常见病、多发病的诊疗，尤其新生儿...
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回答6
每天早晚做20个引体向上和20个跳跃运动,坚持半年有助于长高
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答5
多打篮球,多做引体向上,多吃富含高蛋白质食物,如牛肉,鸡肉和黄豆等.多吃蔬果,多喝白开水,注意个人生活卫生及保持充足的睡眠.
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答4
做拉伸运动和跑步运动注意要有充足的睡眠营养和全面均衡
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答3
世上还没有快速长高的方法.任何方法都只能说是“有可能有助长高”
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答2
快速长高不可能的除非两辆汽车两头拉你.你经常做做单双杠运动打篮球等一些跳跃运动就行,注意饮食多吃些鱼类瘦肉豆类,维生素尤其每天喝杯牛奶是最好的.(长得要比姚明高别赖我啊).
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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