经常做噩梦是怎么回事_家庭医生即问即答移动端

经常做噩梦是怎么回事 疾病：提问于 2016-03-19 17:32: 病情描述：

近1年的时间来，我基本上每天晚上都会做噩梦，有时梦到害怕的还会从梦中惊醒，当时就觉得特别的害怕，还庆幸从梦中醒来了，心里当时还会很难受，虽然只是梦，我现在都有点害怕睡觉了，害怕会做梦。

回答1
你好做梦是很多人都会有的普遍现象，但如果因为做梦而影响到睡眠，就要及时治疗了。预防做梦多，首先要多参加体育活动，增强体质。不要看一些鬼怪一类的书或电视等。可服用一些如脑心舒口服液等安神的中药。必要时可去找心理医生看一下。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
回答2
你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
回答3
引起做噩梦的原因，一般有劳累，休息不好等建议注意休息，避免劳累，可以给与中成药酸枣仁泡水喝，效果不错
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
回答4
你压力大不大呢梦来源于生活的点点滴滴如果生活压力大，考虑的多，顾虑多，心态消极，就会导致梦多，或者噩梦，反复的梦，这多是心理层面的原因。另外从心理学看，做梦是正常的，人人都做梦，这不是病，科学看待梦，并结合生活调节心态，自然也就不影响什么。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答5
你可能是心里因素、也有情绪紧张、压力大影响的，或者是不良的睡眠习惯引起的。建议你晚上用热水泡泡脚，保持良好的心情，睡前喝一杯热牛奶，睡前听听音乐。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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