患者您好,造成睡觉时做梦的原因很多:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素都可以引起。想改善这种情况,需要做到下面几点:1,以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2,参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。3,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。如有疑问,建议到当地公立医院就诊。
从你的描述来看,你的情况是精神紧张,压力大的情况造成了容易做梦的表现的。这样的情况可以通过药物调理的。你的情况可以通过药物调理治疗的,另外放松心情,避免压力大的情况出现,通过这个谷维素,多虑平,安神补脑液等药物治疗,睡前避免看这个恐怖的电影等,这样就可以尽快的改善这个做恶梦的情况的。
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一。无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆,当然,若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。如果你不是经常做噩梦建议你还是顺其自然,睡觉的时候放松心情就好.
您好! 现代科学研究表明,梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象。一般地说,只要不是恐怖,血腥,过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响。俗话讲:1:“日有所思,夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。2;内外部刺激的影响。就象古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取。”白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,身体有病,如头痛发烧、心脏不好以及睡眠的姿势不适,床铺被褥不舒服等,都会对做梦有影响。总之,只要第二天能把梦境忘掉,不影响工作学习和情绪就不必管他。 你的头晕心慌是由失眠引起,必须调整好睡眠.可以适当用些中药,也可以查看我们的信息,做一下自我调理,你也可以和我们联系,希望我的回答对你有所帮助!
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