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我女朋友晚上总是做噩梦第二天早上起来全身...
疾病：提问于 2016-03-19 01:25 -
病情描述：
我女朋友晚上总是做噩梦第二天早上起来全身不舒服怎么调理一下呢是从饮食方面还是药物方面曾经治疗情况和效果：就是近期有这样的情况想得到怎样的帮助：希望医生能告诉点好方法（）
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回答1
你好梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短睡眠深度不够睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书看过于紧张的电视避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟等应作适当的体力活动（如散步）做体操等适当放松避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶水果（苹果香蕉梨等）小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物因为它有晨起后有困倦感易成瘾停药后反弹等副作用不宜长期服用.你好多梦一般是神经衰弱的原因可考虑吃些刺五加片和维生素B1、谷维素等来调理天王补心丸也可应用
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回答2
你好是不是压力太大了或者是想得太多了建议：在医学上讲晚上做梦主要是因为是白天遗留的事情她每天是不是活得太累以至于睡觉的时候都在想在所以才会这样
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