深海鱼油和卵磷脂

深海鱼油的主要成分EPA和DHA,它们同属于Ω-3系列多不饱和脂肪酸,是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素,因此称为人体必需脂肪酸.DHA,俗称“脑黄金”主要存在于人体大脑的灰质部,它能有效活化脑细胞,提高脑神经信息传送速度,增强记忆力,延缓衰老.EPA,被称为“心血管清道夫”,它和DHA不同的是它不能进入脑中,但和DHA一起可以发挥营养功能.对降低血脂血压,防止心脑动脉粥样硬化,保护大脑和心脏都具有奇效.深海鱼油是来自深海鱼类脂肪的提取物,主要成分是多元不饱和脂肪酸.可降低人体血液中的低密度脂蛋白,减少血液的黏稠度,防止血液斑块形成,具有降低血液脂肪,治疗心脑血管疾病的辅助作用.服用深海鱼油可以降低心血管疾病的发生率,死亡率,减少心肌梗死,中风等事件的发生率.卵磷脂的功效能调节胆固醇在人体内的含量,有效降低胆固醇,高血脂及冠心病的发病率,促进大脑发育,增强记忆力,是血管的“清道夫”,能有效地化解胆结石.从以上的作用看,你是可以吃的,控制在一定得范围内是不会有什么副作用的.调节饮食,多做运动,注意休息.

您好!深海鱼油和卵磷脂都是保健品.鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸),DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂.而深海鱼油则是海产肥鱼中的鱼油,含有的EPA与DHA比淡水鱼多.胆碱是卵磷脂的基本成分,因此摄入卵磷脂,将可保证有充足的胆碱与人体内乙酰合成乙酰胆碱.从而为人脑提供充分的信息传导物质,进而提高脑细胞的活化程度,提高记忆与智力水平.所以,人们把卵磷脂称为“脑黄金”.深海鱼油主要有七大好处：1降血脂,2降血压,3抗血栓,4抗肿瘤,5增强抗病能力,6健脑促智,7抗衰老.卵磷脂是健脑佳品,是胎儿,婴儿神经发育的必需品,是血管的“清道夫”卵磷脂具有乳化,分解油脂的作用,肝脏的保护神,是适合糖尿病患者的营养品,是良好的心理调和剂,是美容养颜保健品.对于您的情况,这两种保健品对您的作用主要是健脑益智,增强大脑活力,消除大脑疲劳,增强记忆力,提高学习工作效率.但是由于您有肥胖,则不用过多的摄入,因为过多摄入会增加身体内的热量,对肥胖不好.只有均衡地摄取各种食物,才能有利于整个肌体的健康.以健脑益智的保健作用为目的时服用深海鱼油,可按小剂量服用,如每天服一次,每次一粒.服用卵磷脂时则是早晚各服一次,一次一粒,一般是饭后半小时服用.祝健康快乐!

你好，分别是下面两点1深海鱼油的主要营养作用：◆调节血脂，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。◆预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。◆预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。◆改善视力、防治老花眼。Omega3不饱和脂肪酸◆降低血脂◆清理血栓◆提高记忆力◆维护视网膜◆预防老年痴呆EPA被誉为“血管清道夫”◆制造前列腺素的主要成份。◆调节血脂，降低血液中低密度脂蛋白◆浓度，升高高度脂蛋白的浓度。◆降低血液粘稠度，促进脂肪代谢，◆预防血栓形成，改善脑供血不足、头◆晕头痛等症状，脑预防脑血栓和梗塞。◆增强心脑血管的健康及肾脏功能。DHA被誉为“护脑专家”◆活化脑细胞，预防健忘症。◆有益于眼部健康，改善视力、延缓视力的衰退。◆调节血脂，降低血液胆固醇和甘油三脂的含量◆强化免疫系统。深海鱼油与鱼肝油区别：◆鱼肝油：是从鱼的肝脏提取的，味带鱼腥味的油状液体,是一种常用的婴儿辅食,也是一种维生素类药物，富含维生素A和D。◆深海鱼油：含有一种特殊功效成分奥米加3脂肪酸，这也是其成分与鱼肝油截然不同之处。奥米加班加点脂肪酸是种多元不饱和脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA），这些物质能降低人体血液中胆固醇、甘油三脂，升高高密度脂蛋白胆固醇（又称好胆固醇），防止血液中粥样硬块形成，并且通过影响体内其他物质新陈代谢阻止血小板凝聚，以防止血栓形成致病。DHA还可以通过血脑屏障，对神经传导有重要作用，是高度脑功能不可缺少的物质。wt2·卵磷脂是大脑细胞和神经系统不可缺少的物质健脑益智：卵磷脂给日益信息化的白领阶层带来福音。卵磷脂能维持脑细胞的正常功能。为神经细胞提供充足的养料，增强大脑的神经系统的功能，使脑神经之间的信息传递速度加快，思维敏捷。提高大脑活力，消除大脑疲劳，修复受损的脑细胞，提高学习，工作效率。·卵磷脂是具有乳化和分解油脂的作用卵磷脂是血管的清道夫：能将附着在血管壁上的胆固醇，中性脂肪乳化成微粒子，溶于血液中并运回肝脏而被代谢，从而改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤可增进血液循环，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，保障营养丰富，使含氧充足的血液畅通无阻的流向大脑·卵磷脂对脂肪代谢的重要作用卵磷脂是肝脏的保护神：体内卵磷脂不足会导致脂肪在肝脏内大量积聚，形成脂肪肝，引起发炎肿胀，阻止血液流通，造成肝细胞坏死。卵磷脂有助于肝细胞的再生，促进脂肪降解，降低血液中胆固醇含量。·卵磷脂对皮肤的保健作用青春痘和雀斑是人体内毒素含量过高。随血液循环沉淀在皮肤上形成的，卵磷脂是一种天然的解毒剂，可分解人体内过多的毒素，并经肝脏和肾脏排出体外。此外卵磷脂具有增加血红素的功能，为皮肤提供充分的水和氧气，使皮肤变得光滑柔润。缺乏卵磷脂回降低皮肤细胞的再生能力，导致皮肤粗糙，产生皱纹。如果有了满意的回答请及时采纳，不要辜负了回答者！

有保健加营养双重作用.都可服用.

鱼油对动脉粥样硬化及高血脂的作用是什么?　　血液中脂肪(胆固醇,甘油三脂等)浓度过高是形成动脉粥样硬化的基础,而血液内运输脂肪的脂蛋白胆固醇,起着决定性的作用.　　脂蛋白胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)与低密度脂蛋白胆固醇(LDLC),脂蛋白的密度越低则颗粒越大.而低密度脂蛋白胆固醇容易与血管内的其他成份结合附着沉积在血管内壁,因此被称为“坏脂蛋白”.而高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)则帮助降低血中的胆固醇,也誉称“好脂蛋白”.鱼油中的EPA则能够抑制坏脂蛋白的作用,减少在血管内壁上的附着沉积,而且能协助高密度脂蛋白胆固醇(HDL)清除血管壁上多余的脂肪,因此鱼油也被称作血管内的“清道夫”.所以服鱼油不仅可以降血脂,而且能预防冠心病及脑血管疾病的发生.　1,与大脑发育及记忆力的关系：药学博士沃伦来克（美国北卡罗来纳州DUKE大学心理学教授）在报告中提到：用卵磷脂饲育怀孕的大鼠,其后代在智力测验（迷宫测试）中,记忆力显著优于未饲育卵磷脂的大鼠的后代.医学博士,药学博士史蒂文·泽瑟尔（北卡罗来纳大学营养学部教授及主任,会议的首席专家）在大会贺词中说：“总结有关卵磷脂的所有研究成果,我们应当特别建议怀孕妇女服用适量的卵磷脂,这对于她们的婴儿的智力发育是很重要的.”美国食品与药物管理委员会（FDA）规定,所有婴儿食谱中都要适量补充卵磷脂.　　2,对心脏的好处：在20世纪60年代,科学家们就发现卵磷脂可能具有保护心脏的作用,在进一步的研究中,终于证实卵磷脂对心脏健康有积极作用.这是因为它能调节胆固醇在人体内的含量,有效降低高胆固醇,高血脂及冠心病的发病率.　　3,护肝方面：长期以来,营养学家和医学家们公认卵磷脂对人与动物的肝功能具有保护作用.泽瑟尔博士在一项试验中发现,在试管中生长的肝细胞会因为缺乏卵磷脂而死亡.他还在动物实验研究中发现,进食缺乏卵磷脂的饮食仅数星期,肝功能就会出现异常,而且患肝癌的比率显著提高.他还在研究中发现,卵磷脂可以保护肝脏不受酒精的侵害,起到解酒的作用,从而有效降低酒精性肝硬化,脂肪肝等疾病的患病率.　　鉴于大豆磷脂类保健品是一种功能性的健康食品,虽然不是立即见效,但有著全面,长远,稳定的效果,同时又没有药物的副作用,医学家们也开始重视卵磷脂在预防疾病发生方面的积极作用.大量的研究表明,卵磷脂对以下疾病的预防都有非常好的作用.　　1,动脉硬化症（高血压,心肌梗塞,脑溢血）据资料表明,动脉硬化的患病率几乎与人的年龄同步增长.通常,动脉硬化是从中年开始的,但是随著人们大量摄入肉食和脂肪,动脉硬化的发病有年轻化的趋势,而且男性多于女性.动脉硬化患者通常都患有高脂血症,胆固醇含量较高,同时高血压,冠心病,心肌梗塞,脑溢血的患病率也相应较高.实验表明,食用卵磷脂能显著降低高血脂,高胆固醇,从而预防动脉硬化.　　2,肝脏病（肝硬化,肝炎,脂肪肝）肝脏具有贮存能量,排泄废物,供应体内某些重要的等作用,要消耗大量的磷脂,虽然肝脏本身可以合成少量磷脂,但仍　要从饮食中补充.随著现代文明病的日益增多,酒精和高胆固醇成为脂肪肝,肝硬化的两个重要因素.卵磷脂的解酒作用和它强大的乳化作用,可以充分保护肝细胞,同时还可以促进肝细胞的活化和再生,增强肝功能.　　3,皮肤病卵磷脂是人体每一个细胞不可缺少的物质,如果缺乏,就会降低皮肤细胞的再生能力,导致皮肤粗糙,有皱纹.如能适当摄取卵磷脂,皮肤再生活力就可以保　,再加上卵磷脂良好的亲水性和亲油性,皮肤当然就有光泽了.另外,卵磷脂所含的肌醇还是毛发的主要营养物,能抑制脱发,使白发慢慢变黑.　　4,老年痴呆症脑部的神经传导物质（乙酰胆硷）减少是引起老年痴呆的主要原因,而“胆硷”是卵磷脂的基本成分,卵磷脂的充分供应将保证机体内有足够的胆硷与人体内的乙　结合为“乙酰胆硷”,从而为大脑提供充分的信息传导物质,有效地防止老年痴呆症的发生.　　大脑共有150亿个脑细胞,其中大脑神经细胞中17-20%是卵磷脂,卵磷脂是脑组织重要的构成物质之一.大脑的思维活动是通过脑神经细胞之间的特定联系完成的,这种特定联系以乙酰胆碱为基础.如果缺少乙酰胆碱,这种联系就会减弱,大脑将会出现思维能力减退,记忆力下降,甚至丧失记忆等严重问题.乙酰胆碱是人体摄入并吸收的胆碱与人体内乙酰合成的.胆碱是卵磷脂的基本成分,因此摄入卵磷脂,将可保证有充足的胆碱与人体内乙酰合成乙酰胆碱.从而为人脑提供充分的信息传导物质,进而提高脑细胞的活化程度,提高记忆与智力水平.所以,人们把卵磷脂称为“脑黄金”.　　其实卵磷脂对人类的重要作用还不止这些,细胞膜主要是由卵磷脂构成,卵磷脂是细胞的基本组成成分,除了在人脑中有大量的卵磷脂,人体的其他组织也含有大量的卵磷脂,人类的生命从始至终都离不开它的滋润与护卫.　　大豆卵磷脂又称磷酸乙酰胆碱,是由大豆毛油中提炼的大豆磷脂,经浓缩后,以高科技技术分离精炼的产品.它一经问世,就风靡全球,现已被美国,日本,澳大利亚和联合国粮农组织及世界卫生组织批准使用,被列为与蛋白质,维生素并列的三大营养素之一.　如果以保健为目的,可按小剂量服用,如每天服一次,每次一粒.如果以治疗为目的,开始可用较大剂量,每天一次,早晚各一粒,3个月以后可减少,每天一次,每次一粒,以维持疗效.鱼油是老少皆宜的保健食品,针对不同的保健目的,可选用不同品种的鱼油,如用于健脑目的孕妇,婴儿幼儿及小学生保健,应选择DHA含量较高,EPA含量较低的产品,DHA：EPA应大于或等于3：1,而用于防治心脑血管病的中老年人,则选用EPA含量多些的产品较好.