臀部扁平_即问即答_家庭医生在线

臀部扁平 疾病：提问于 2016-03-18 19:25: 病情描述：

臀部扁平穿衣服不好看？是小的时候打针肌肉注射的太多导致的臀部扁平请问我要怎么治疗啊？

回答1
打针肌肉注射的太多这个是不会造成这个情况的加强锻炼的，加强臀大肌的增长的，最好是去健身房的，那里的器械有专门增大臀大肌的
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答2
我觉得天生的身材是很难改变的。建议你继续做些运动。然后穿适当的内裤修饰一下。以上是对“臀部扁平”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答3
臀部肌肉组织发达，经过训练运动可以使臀部肌肉得到强化，外形变得好看。运动必须坚持，才能看到成效。我建议搭配一些紧致翘臀霜，进行按摩，从外侧往中间推，再由内向外拍打臀部，这样效果更佳。建议的运动：1、每天30min高跟鞋行走：穿高跟鞋会让人在行走时不自觉地收紧臀部，达到向上牵引塑出翘臀线条的目的。但不要长时间穿高跟鞋。2、靠墙站立，头和臀部贴墙，收腹挺胸，坚持每天半小时。3、美臀产品按摩臀部4、多吃些含丰富蛋白质和维生素C的食物，有丰臀，定型作用。5、作硬木椅，会给予臀部相应的反作用力，间接促进肌肉紧实。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答4
您好，很高兴为您解答，两边都平吗？根据您的描述可能是天生的，您可以去整形医院看看，说不定能治疗。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答5
可以去健身房里做器械的锻炼，也可以咨询健身教练。如果只能在家里做运动，也有两种不错的让臀部变翘的运动：台阶练习和桥式练习。台阶练习：可在踏板、台阶机或楼梯上练习。站在离台阶一脚远的地方，一脚踏上台阶，用力伸直腿，把身体抬起，做时只单腿用力即可。可交替做或单腿做，每次10-20次为一组，每天2-3组。桥式练习：　在垫子或床上躺直，平放身体两侧，弯曲腿部90度，脚掌着地，开始时吸气，没有动作，呼气时抬起臀部，用脚和肩支撑身体，收紧臀部，吸气时放下。每次10-15次为一组，每天2-3组。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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