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晚上不停的上厕所
疾病：失眠提问于 2016-03-18 08:42 -
病情描述：
前段时间因为头晕，晚上容易失眠！后面到医院检查说睡眠不好，再后来就一直头晕，到医院检查了没有查出什么问题但是还是感到头晕，于是到了晚上就担心睡不着，后来就不断的上厕所缓解这种焦虑，请问有什么好的方法改变这种情况呢？我知道这应该是心理上的问题，我觉得应该把睡眠看淡，应该抱一种无所谓的心态。但是实际作何想法是有区别的。今天我去了中山医院心理咨询科看了一下，医生说我心里还算是正常的，花了150的挂号费，开了4毛钱的药。当时就觉得亏了。我觉得心理上的东西要靠自己调节，我想问问这种情况我该怎么做才好？
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回答1
想一想失眠的原因是什么，有什么事困扰你吗，如果没有的话，晚上躺在床上，看一会儿无聊的书，想着自己一定会睡个好觉的，喝杯牛奶，或学一学自我催眠也不错。但重要的是一定要把心结打开，失眠是有原因的，想一想吧。总休息不好容易老的哟，为了健康美丽，放下所有的事，把这些烦事打包，藏起来，先好好睡一觉再说吧。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答2
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