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中午睡不着觉怎么办？
疾病：失眠提问于 2016-03-18 05:04 -
病情描述：
性别：女年龄：19 我中午睡不着，从高中到大学，再到研究生，很少有睡着的，感觉是心理有压力但有时没压力也睡不着，中午就进不了睡眠的状态，即使非常非常类……我觉得我该找心理医生了
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回答1
多吃滋阴的食物，多锻炼，另外养成睡中午觉的习惯就可以了
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回答2
尽量中午适当的睡觉对身体有好处不要想太多的东西以上是对“中午睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答3
首先我们应该知道是什么原因导致中午睡不着的，是心烦气躁睡不着觉；还是天气冷手脚冰凉睡不好觉的缘故？如果是心烦气躁，那可能是你睡觉时想太多东西了，不能放松的休息；也有可能是天气干燥，火气旺，所以心烦意乱。建议多喝点水
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- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答4
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回答5
考虑有一点神经衰弱可服用健脑补肾丸其实只要保证晚上的睡眠质量很高,那么午休是完全没有必要的,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.
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