焦虑、恐惧患者饮食有何注意事项？_家庭医生即问即答移动端

焦虑、恐惧患者饮食有何注意事项？ 疾病：失眠提问于 2016-03-18 01:45: 病情描述：

焦虑、恐惧患者饮食有何注意事项？

回答1
焦虑、恐惧患者的饮食，需注意营养均衡、避免刺激性食物、控制咖啡因摄入、补充特定营养素、保持规律饮食等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.营养均衡：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。
2.避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、高糖食物的摄取，以防加重症状。
3.控制咖啡因摄入：如咖啡、浓茶，以免引起神经兴奋。
4.补充特定营养素：增加B族维生素、镁、锌的食物，如全谷物、坚果。
5.保持规律饮食：定时定量，避免暴饮暴食或过度节食。
合理的饮食有助于缓解焦虑、恐惧症状，但饮食调整不能替代专业治疗。
邱金华 主任医师神经内科 惠州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：诊治卒中、癫痫和发作性疾病、中枢感染、头...
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回答2
你好！饮食方面不要太在乎吃什么东西，想吃什么就吃什么，鸡鸭鱼肉放宽心吃，只要不偏食不要过量就行了，放宽心最重要。如果做不到这点，建议立刻出去旅游，一定有效果，祝健康
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答3
你好，时常感到焦虑恐惧是心理疾病，应该放宽心，多吃多动，旅游散心，不要太在乎吃什么东西，想吃什么就吃什么，鸡鸭鱼肉放宽心吃，只要不偏食不要过量就行了，放宽心最重要。如果做不到这点，建议带你老婆出去旅游也是很不错的，一定有效果。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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