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裸
疾病：提问于 2016-03-17 21:23 -
病情描述：
现在天天都在裸睡请问裸睡的好处有那些要注意些什么呢坏处也有那些呢请详细回答下谢谢
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您好！一般来说，睡眠方式因人而异，没有特殊规定的。只要感觉睡得舒适，睡眠质量好，不论用哪种睡眠方式都可以的。您现在天天裸睡，只要感觉睡眠质量好，白天精神好，就表示裸睡对于您是有好处的。裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解白天因工作引起的肌肉紧张，肩颈腰痛等症状、没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。裸睡时身体自然放松，血流通畅。如果您习惯裸睡方式，则对于您是有利无害的。建议您平时一定要注意被子床单要勤换洗，并保持干燥；裸睡时注意不要着凉，以免感冒。祝您健康！
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