预防酒精性脂肪肝要从戒酒、饮食、习惯、运动和体重控制入手,包括戒酒、合理饮食、规律作息、适度运动和控制体重等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
1.戒酒:酒精会损害肝脏代谢脂肪的功能,戒酒是关键。
2.饮食调整:以植物性食物为主,少吃高脂肪、高蛋白、高胆固醇、深加工与低纤维食品。
3.规律作息:三餐规律,避免暴饮暴食,不吃夜宵,减轻肝脏负担。
4.适度运动:积极锻炼,如慢跑、游泳等,促进脂肪消耗。
5.控制体重:将体重维持在合理范围,避免肥胖加重肝脏负担。
总之,预防酒精性脂肪肝需要多方面共同努力,长期保持良好的生活习惯。

你好,功能:有明显抑制血糖升高的作用,即具有明显的降血糖作用,可同时增加胰岛细胞的分泌和胰岛素的作用;能使受损的左心功能得到改善。:口服。每日3次,每次4g,三个月为一疗程或遵医嘱。

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陈立波 主任医师 深圳南山人民医院
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