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睡觉睡不踏实
疾病：失眠提问于 2016-03-16 18:46 -
病情描述：
主要症状:我的一个朋友说她晚上睡觉不踏实,虽然总是按时睡觉（大概11:00-11:30吧）.她前一段时间的生活作息不是很好,通常要凌晨1-2点才睡,白天起得也比较晚.她说她那段时间精神不是好,而且有的时候还会失眠.她现在在上学,因此住的是集体宿舍,而且不得不早起,所以睡眠质量得不到保证.我想请问医生,像她这种情况应该怎么办?
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回答1
你好，考虑是植物神经紊乱，养成按时入寝与按时起床的习惯，避免紧张的脑力活动避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，可以多吃一些食物如：牛奶,水果等
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可能缺钙，建议到医院检查一下微量元素
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回答5
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