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身高175体重58公斤，想增重怎么办？
疾病：提问于 2016-03-15 20:29 -
病情描述：
身高175体重58公斤，想增重怎么办？
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回答1
体重过轻可能由脾胃功能不佳、饮食不均衡、运动量过大、睡眠不足、疾病影响等导致。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.脾胃功能不佳：脾胃运化和消化功能差，影响营养吸收。可服用参苓白术散、健脾丸、补中益气丸等调理。
2.饮食不均衡：食物种类单一或营养搭配不合理。应增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪摄入。
3.运动量过大：消耗过多能量。适当减少高强度运动，增加力量训练。
4.睡眠不足：影响身体代谢和激素分泌。保证每天7-8小时充足睡眠。
5.疾病影响：如甲状腺功能亢进等。需就医检查，针对性治疗。
增重需综合调理，保持良好心态，必要时到正规医院进一步就诊。-
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回答4
你好朋友,根据你的提问,自己注意多参加体能锻炼,增加饮食营养还要请中医调理一下胃肠功能.对于增胖是有积极意义的,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.
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回答3
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回答2
健康指导：这个情况是完全不需要自卑的，只要在饮食上加强营养就可以了，如果你的食欲不太好的话可以吃一些山楂化滞丸另外在饮食上那也可以适当的服用一些西洋参片是有助于增加体重的，我补充一些蛋类奶类，
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