晚上一个人睡觉害怕怎么办_家庭医生即问即答移动端

晚上一个人睡觉害怕怎么办 疾病：失眠提问于 2016-03-15 15:02: 病情描述：

问题描述:我姐姐出国留学,一个人在澳洲住,晚上害怕一个人睡觉,经常睡不着.有没有人和他一起租房子,怎么办?如何让她自己克服害怕自己在外一个人睡觉的恐惧?

回答1
你好，根据的的描述，晚上一个人睡觉比较害怕。考虑是一种心理疾病，不敢与，一个人独处，白天与晚上精神状症状不一样，情绪波动比较大。黑暗恐惧综合症。恐惧征的原因，有很多可能是，儿童时期，经历过或者是受过某种刺激，在心里有一部分的阴影，所以说一个人睡觉，非常害怕的处理意见，这种情况多接触人，逐渐的接触，当中感受到温暖，来治疗种恐惧感。
张润 主治医师神经外科研究所 南方医科大学珠江医院 (三级甲等) 擅长：南方医科大学珠江医院神经外科博...
回答2
病情分析：您好：考虑你所说的情况晚上一个人睡觉害怕，肯定是心理作用在作怪哦。你可以开灯睡觉睡觉前听听轻松愉快的歌曲。建议您还可以多看看笑话书，多培养点兴趣爱好,把你脑袋添得满满的,你就没空去想那些虚假的东西了,千万不要在看那些对健康不利的电视或者书籍。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
回答3
你好，要弄清她害怕什么？是怕黑，还是孤独，还是内心有恐慌等，如果是怕黑以及由黑引起的联想，可以点盏度数低的台灯.
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
回答4
1注意把房门关紧,最好别开窗睡觉2可以开一盏稍微暗一点的灯睡觉
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答5
你好！白天的精神状态怎么样？建议白天多到户外活动多和自己身边的人交流让自己有安全感，给自己安排合理的作息时间就可以了。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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