请问我每天都生吃一根青瓜一根红萝卜一颗西_即问即答

请问我每天都生吃一根青瓜一根红萝卜一颗西 疾病：维生素缺乏提问于 2016-03-15 06:28: 病情描述：

请问我每天都生吃一根青瓜一根红萝卜一颗西红柿还有一片姜片对我的身体有什么好处？够我一天的维生素摄取吗男，24岁，身体状况良好，病情:每天行测时偶有拉稀。曾经的治疗情况和效果：没看过医生

回答5
你好，你每天都生吃一根青瓜一根红萝卜一颗西红柿还有一片姜片，每天行测时偶有拉稀，这种情况对身体是很好的你还是比较注意营养的，当然你可以再多吃一点新鲜水果、蔬菜，肉蛋奶配合，营养比较全面
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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回答4
健康指导：您好，当做饭后水果餐吃没问题。但是单单吃这些是不足以补充人体所需营养的。但是，可以补充维生素的。但不能把黄瓜和西红柿一起吃的。因为黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本就达不到补充营养的效果。另外，辣椒、菜花、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答3
健康指导：你好，按照你一天的进食标准，你吃这些食物营养成分是不足的，即便你之前的身体状况很好，以你现在这样的饮食会让你在很短的时间就耗费体内存储的营养，希望你合理搭配食物，不要因为过度节食导致营养不良。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答2
你好，这还是可以试试的，尽量的注意卫生
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答1
你如果有拉稀的情况不建议你这么吃。有研究表明，每天至少摄入五种蔬菜水果才能保证一天足够的维生素。你光吃这些肯定不够，还是得吃别的的，只要搭配起来就好，光吃那么几种蔬菜会营养不均衡的。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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