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如何改善失眠呢？
疾病：失眠提问于 2016-03-15 03:46 -
病情描述：
最近不知道是因为工作压力大还是因为其他原因总是睡不着，后来去医院治疗了一段时间也没有什么很好的效果，所以想了解一下如何改善失眠呢？
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回答1
你好。改善失眠可以用保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
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回答2
你好，想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。
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