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要想不发胖每天的热量要控制在什么程度？
疾病：提问于 2016-03-14 12:47 -
病情描述：
我16岁身高164cm体重130斤要想不发胖每天只能吃多少碗饭？热量要控制在哪哥范围？
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回答2
您好，这根据个人体质来，有些人属于肥胖体质，只要吃东西都发胖的。不要让自己饿肚子，这样对身体很不好，平时应注意饮食均衡，少吃油腻的食物多吃蔬菜，平时多锻炼应该是可以不发胖的
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答1
病情分析:您好，这根据个人体质来，有些人属于肥胖体质，只要吃东西都发胖的。指导意见:不要让自己饿肚子，这样对身体很不好，平时应注意饮食均衡，少吃油腻的食物多吃蔬菜，平时多锻炼应该是可以不发胖的
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