我从生完孩子以后身体就一直不怎么好经常感...

我从生完孩子以后身体就一直不怎么好经常感... 疾病：提问于 2016-03-13 12:21: 病情描述：

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我从生完孩子以后身体就一直不怎么好经常感觉乏力。而且每次来例假时腰都很酸中医说我是气血两虚需要补补身体才行。但是我又不想吃药感觉太麻烦了。想得到怎样的帮助：请问气血虚怎么进行食补呢？

回答1
您好日常应多吃些富含“造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答2
您好，日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答3
您好日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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