睡觉爱翻身_家庭医生即问即答移动端

睡觉爱翻身 疾病：失眠提问于 2016-03-12 23:31: 病情描述：

近一年左右的时间里，每天晚上睡觉都爱翻身。但是似乎又睡得很香，并没有失眠的现象，只是偶尔爱出汗。压力是一直就有的

回答1
你好，考虑应该是压力过大造成的，不用担心，建议你可以舒缓心情，晚上听听音乐，可以服用舒眠胶囊，或者可以在睡觉前做一些运动，睡前忌食辛辣肥腻的食物。
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
回答2
与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
回答3
这种情况很正常，如果没有影响到你正常的休息，就不用药物治疗。如果睡觉时爱出汗，可能是由于压力过大，与身体比较虚弱有关，建议你平时加强身体锻炼，多参加一些户外活动，放松身心，祝你早日消除这种情况。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
回答4
你这种情况并非病态的，可能只是与日常工作生活压力引起的睡眠不深有关的对于这种情况只需要平常加强身体锻炼，放松心情，自我缓解各种压力，一般会慢慢地好转的。。不必药物治疗的
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
- 我要追问
- 更多回答