我家宝宝是早产儿，有些天性心脏病，睡觉的时候会时不时的跳起来，是吓到了，怎么样可以缓解呢？需要注意哪些烧坊家族没有心脏病史。

你好，不知道你家宝宝早产了多长时间，有没有做过心脏彩超的检查，是属于先天性心脏病的哪一种类型。如果没查，建议你带宝宝去检查一下。睡觉时跳起来一般是因为大脑发育不完善，这种情况叫易激惹，一般大一点就会好了，不要过度担心。以上就是我的指导意见，希望对你有帮助，祝你生活愉快！

是压力大的原因，建议准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪，喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。多看喜剧片，开怀大笑一番。简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。

神经衰弱是指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。对于现在时期的你最好多运动，多呼吸新鲜空气！

患者的症状，考虑情绪低落引起的，建议加强运动，转移注意力，培养兴趣爱好，积极调整心态。

压力不要太大，还是要劳逸结合的，复习一下还是要休息一会，建议你每天早晚各运动10分钟

你好，从描述看这种情况是压力过大造成的，建议平时注意不要给自己过大的压力，另外平时注意多运动，劳逸结合有助于缓解的。