我19岁，身高才一米六二（不穿鞋），55

症状：身体偏胖。根据你的描述考虑：身体偏胖，健康减肥，不建议服药减肥，一般具有反复性。适量节食，合并适量运动是健康的减肥方法。可以考虑瑜伽减肥节食瘦身和快速减肥，这都是不正确的办法，而且，极容易对身体造成不良影响。之所以，体重保持的不好，可能与你平时的习惯不好。建议，有一个好的饮食习惯和运动习惯，控制进食量，少吃肥甘油腻的食物。平时多多运动。

健康指导：女孩子19岁的话一般是不会再长高了的，减一些腹部肉倒是不难。多保持挺胸、收腹、缩肛的姿势，使腹部肌肉始终处于一种向上提起收紧的状态。一手扶在桌或墙上，一腿支撑站立，另一腿前后摆动，向前摆起时脚尖上勾，向后摆起要注意收臀上体保持挺直不要前屈、后仰。每次至少做30次×3组，逐渐增多。习惯之后每次摆动要感到腰腹酸痛为止，两侧交替做如果能持之以恒，腹腰围不会有脂肪堆积

你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，那么能否长高主要根据您的骨骺是否已经闭合如果您的骨骺已经闭合了，那么无论您是用药还是其他的方式，增高的效果都不会好，但是如果骨骺线没有闭合，那么您通过运动或者一些辅助的药物等方法可以提高身高。你可以考虑慢跑啊医生询问：祝健康