生日快乐蛋糕_即问即答

生日快乐蛋糕 疾病：肥胖症提问于 2016-03-11 20:44: 病情描述：

过生日吃蛋糕，吃多少合适。正在减肥期间，怕胖。但还是想吃。不知道吃多少的量合适？过生日吃蛋糕，吃多少合适。正在减肥期间，怕胖。但还是想吃。不知道吃多少的量合适？

回答2
你好，这种情况如果是忍不住的话，吃的越少越好，蛋糕含的热量很高，对减肥是很不利的。最好少吃，特别是奶油，尽量不要吃。如果偶尔贪嘴，也要通过运动消耗来弥补，这样有利于减肥。减肥的话最好不要吃蛋糕之类的甜点，你可以提象征性的吃一点不会有事的吃太多就不利于你的减肥
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答1
你好，减肥期间可以一次吃二两左右的生日蛋糕为宜，用实物类比大约相当于一个2两馒头的大小即可，少吃上面的奶油为宜。奶油是高脂肪，高热量的食物，是很容易发胖，建议您不要多吃，最好不要吃奶油。建议是吃一小块过过瘾就可以了，一定要克制住吃多的欲望。否则你的减肥计划就被破坏了。减肥一定要维持好运动和饮食。最好是按照热量来制定规律的饮食标准。运动要以有氧运动为主。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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