我1.65米的身高，160的体重，特别是_即问即答

我1.65米的身高，160的体重，特别是 疾病：提问于 2016-03-11 13:03: 病情描述：

我1.65米的身高，160的体重，特别是大肚子，挺难看的曾经的治疗情况和效果：没有尝试治疗

回答5
你好，最好不要吃药，容易反弹，还有副作用其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，另外要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。总之，减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持！
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答4
您好，最好的办法就是进行体育锻炼的建议您可以选择慢跑，仰起坐，蹲下起来的这些运动进行减肥的，孩子这么小是不能服用减肥药的。
葛江屏 脑复苏专科 南京紫金医院 (一级)
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回答3
你好，您要按时合理早餐，规律三餐，多进食高纤维饮食，减少高热量食物的摄入，另外是要注意休息，合理的饮食。可以服用中药调理进行治疗的。首先要做的就是减肥，饮食控制，体育锻炼，这是基础，暂时可以不吃药。要按时吃饭饮食有规律,多吃瓜果蔬菜补充维生素,积极锻炼身体增加机体抵抗力较好
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答2
你好，健康的减肥方式还是应该以运动为主。除了运动，还可以尝试针灸减肥，效果还是很好的。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答1
目前肥胖的话主要就是体内三大营养物质代谢异常、造成体内的脂肪大量的聚集而引起的一种肥胖。目前最科学的减肥方法就是少吃含糖、含脂肪较高的食物、多吃点水果、蔬菜、要坚持多做运动。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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