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儿童田径运动员生长痛怎样应对？
疾病：生长痛提问于 2016-03-10 10:33 -
病情描述：
儿童田径运动员生长痛怎样应对？
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回答1
儿童田径运动员生长痛，与运动量大、发育快、钙缺乏等有关，可通过按摩、热敷、补充营养等缓解，还需注意休息。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.运动量大：儿童田径训练强度高，易导致肌肉疲劳，产生生长痛。应合理安排训练，避免过度运动。
2.发育快：生长发育迅速，骨骼生长速度超过肌肉，引发牵拉痛。保证充足睡眠，促进生长激素分泌。
3.钙缺乏：骨骼发育需大量钙，缺乏易致生长痛。多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品。
4.局部按摩：轻柔按摩疼痛部位，能放松肌肉，改善血液循环，减轻疼痛。
5.热敷：用热毛巾或热水袋热敷，缓解肌肉紧张，减轻痛感。
6.补充营养：适当增加蛋白质、维生素等摄入，满足生长所需。
总之，儿童田径运动员出现生长痛，家长不必过于担心，通过上述方法多可缓解。若疼痛持续或加重，应及时就医。-
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回答2
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回答3
是缺钙引起的生长疼痛的，要补充迪巧钙片的，或者检查微量元素后再补充
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回答4
您只要注意孩子的饮食营养，注意补钙和蛋白质就是可以的，饮食上还要多吃蔬菜和水果的，对于您孩子的情况还是会有帮助的。
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