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最近几年晚上老是做梦只要睡觉就是梦，睡眠...
疾病：提问于 2016-03-09 19:59 -
病情描述：
最近几年晚上老是做梦只要睡觉就是梦，睡眠质量差曾经治疗情况和效果：睡前听音乐想得到怎样的帮助：增加睡眠质量
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回答2
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回答1
您好，引起多梦的原因有很多，目前来说，精神压力过大或是不当的生活习惯是引起您这样情况的主要原因。如果患病时间较长,最科学的做法是采用中药治疗,才能达到治根治本的效果。药物上个人推荐天麻丸、灵芝片等，平时生活上多补充维生素B族，象维生素B2、B3、B6、B12和叶酸等均有助睡眠。
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