血压分为收缩压和舒张压,正常范围不同。收缩压90-139mmHg,舒张压60-89mmHg。此血压值在正常范围,以下详细说明。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
1.正常血压范围:收缩压通常在90到139mmHg之间,舒张压在60到89mmHg之间。
2.单纯收缩压升高:多见于老年人,收缩压高于正常范围。
3.单纯舒张压升高:舒张压高于正常范围。
4.血压整体升高:收缩压和舒张压都高于正常范围。
5.血压降低:收缩压和舒张压都低于正常范围。
血压是否正常需综合多种因素判断,如有疑虑可就医测量。

你好,根据你所说的情况,速度的锻炼身体当然能缓解压力、产生快乐情绪然不要劳累了。根据自身体质来锻炼。

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