在中医上失眠吃什么好

你好，你这种情况考虑下会不会是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，也有可能是工作或者生活压力大导致的平时可以多做点运动，一些休闲项目，减轻压力，用灵芝煲汤，可以改善睡眠。睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情希望对你有帮助

你好,年纪大的人一般由于肝肾阴虚,会发生失眠.中药的效果比较好,并且副作用小,建议你服用中成药泻肝安神胶囊和清脑复神液调理，具有益气滋阴养血安神的作用。多喝点百合山药粥和莲子粥，可以滋阴安神.睡觉之前喝杯热牛奶,加点蜂蜜,帮助睡眠.平时多吃点大枣,可以养血安神.

您好！56岁男性，失眠，中医认为与阴虚有关建议在中医指导下予枕中丸（龟板、龙骨、石菖蒲、远志、酸枣仁)加味治疗

失眠多是精神紧张，思虑过度，思想压力大等原因引起。首先的自我调节，药物可以用柏子养心丸，或者天麻素，就可以以上是对“在中医上失眠吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，通过你的描述，一般是可以考虑与自己的情绪，和神经衰弱有关系的！建议您，最好是可以做注意营养的全面补充，可以做口服，刺五加和佳乐定，以及口服五味子糖浆做对症治疗！或者是脑乐静糖浆做对症治疗！愿我的回答能给你带来帮助！