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每天有氧运动半个小时可以达到减肥的效果吗
疾病：肥胖症提问于 2016-03-09 01:56 -
病情描述：
没减下来反而小腿长了肌肉，然后就没有再跑了。
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回答1
你好，这种情况是可以达到减肥的效果的一般至少要持续半个小时，因为半个小时才会消耗脂肪的
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回答2
你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。
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回答3
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回答4
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