我一天吃的挺少，零食很少吃，饮料雪糕几乎_即问即答

我一天吃的挺少，零食很少吃，饮料雪糕几乎 疾病：肥胖症提问于 2016-03-08 17:18: 病情描述：

就是想减肥，问问这样有没有效果的。如果有的话我就坚持

回答3
健康指导：饮食的话你基本保持的挺好，但还要注意补充蛋白质，如鸡蛋，豆类，牛肉等，维生素等微量元素也要补充，就是要多吃水果蔬菜。其次你要多加运动，保持有氧运动，每天大概做半个小时以上，最好1到2个小时，要长期坚持。同时你要正确对待减肥产品，据科学表明，目前还没有一种减肥西药具有长期的安全性。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答2
根据你描述的情况，你这个情况，是可以减肥的，但是头晕容易造成身体虚弱，抵抗力下降等情况，应该是合理饮食，进行体育锻炼，进行减肥等建议你应该是注意进行体育锻炼，合理饮食，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮，根据运动量，掌握饮食量，控制高热量食物的摄入等
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答1
你好，你除了控制卡路里的吸入之外还要多运动。你可以每天跑步，打球，或者游泳，锻炼身体，再尽量控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃肥腻的食物。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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