男的怎么减掉臀部的肥肉_即问即答

男的怎么减掉臀部的肥肉 疾病：提问于 2016-03-07 22:22: 病情描述：

男的怎么减掉臀部的肥肉

回答5
你好，想要减臀部注意平时多加运动每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答4
您好，一般主要是缺乏运动，体内消耗热量太少导致的，需要控制饮食及增加运动量来减掉臀部的肥肉。您是想塑造臀部的线条，跑步是最基础的练习。跑步完做做拉伸腿部的动作，最好做做轻重量的杠铃深蹲，或其他下肢器械的练习，坚持，就会有效果。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答3
吃脂肪分布少的东西，多运动，运动后千万不要马上坐下，否则将会更大，运动将肥肉变成肌肉，坚持就行。减屁股最好的办法就是少坐，多走，散步特别是倒着走和蹲起是最减屁股的了。
江又平 主治医师全科 张家口市宣化区妇幼卫生保健站 (其他) 擅长：主要是：内、外、妇、儿、皮肤相关疾病的诊...
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回答2
您好，减掉臀部的肥肉，一般使用运动的方法注意饮食，晚饭最好不要吃或者少吃，望您安康。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答1
你好，如果想要减掉臀部赘肉，建议平时要注意多运动，每天坚持进行四十分钟有氧运动，你可以通过爬楼梯或者打羽毛球来减掉臀部赘肉，效果比较好。平时要注意适当控制饮食，少吃含淀粉比较高的食物，多吃蔬菜水果，晚餐尽量少吃，七分饱即可。注意不要暴饮暴食。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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