我身高162.体重是116斤，我用黄瓜鸡_即问即答

我身高162.体重是116斤，我用黄瓜鸡 疾病：肥胖症提问于 2016-03-07 13:20: 病情描述：

我身高162.体重是116斤，我用黄瓜鸡蛋减肥法行吗？

回答3
目前你的身高体重完全正常，不建议减肥，健康最重要，也不推荐黄瓜鸡蛋减肥，这样是会引起人体免疫力降低而引起疾病的发生的。医生询问：
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答2
健康指导：努力坚持减肥。肥胖大多因长期饮食过量而使胃部撑大，导致无法控制食欲，摄入过多食物，尤其是脂肪过多至发生肥胖。食物丰盛，热量，脂肪积累，发胖。跳绳，慢跑属于有氧运动，需要坚持长时间，达到脂肪消耗，一般为流大汗开始，长期坚持，效果才会可见。建议患者坚持合理饮食，饮食以果蔬为主，搭配慢跑减肥
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答1
如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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