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我想要长胖，但是我好像就是胖不了，很忧愁
疾病：提问于 2016-03-07 05:41 -
病情描述：
我想要长胖，但是我好像就是胖不了，很忧愁啊，还有我父母也不瘦啊，不是遗传，是不是身体有问题啊，我吃的挺多的了，伙食也行曾经的治疗情况和效果：没去医院检查过
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回答2
打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。医生询问：为了更准确的分析，请问是否还有其他症状，有没有什么疑问？可以通过“追问”回复我。
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回答5
健康指导：身体胖瘦要看自己的体质指数BMI:计算方法是体重（kg)/身高（m)的平方，如果数值小于18.5则就是属于偏瘦体型，平时只要注意保持膳食营养均衡,多吃肉，蛋，豆制品，牛奶，这些高蛋白易吸收的物质，不要偏食严重，保证机体正常的基础代谢水平,如果平时总有胃部不适可考虑调理脾胃,改善肠道吸收功能,有助于体脂的摄入,并注意劳逸结合，保证睡眠,,
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