蛋白瘦身素

这个我没有试过啊，当年我生完孩子之后，朋友就给我买了韩国巧克茶，我每天喝喝，慢慢的就瘦下来了如何瘦身最好最健康瘦身不等于减重！减重很容易，让你脱水，让你泻等，不吃饭你都能减重。但这些都不是真正的瘦身，所以会对人体造成伤害，体重减少只是一种假象而已，你以为是瘦了，减掉的是你人体必不可少的水份和肌肉组织。违背人体自然代谢规律所以会引发更猛烈的反弹。所以会越减越肥，直到减不动。所以健康瘦身必须减脂肪，而不是水分和肌肉、同时身体每天必须补充均衡的营养和排毒，让身体代谢自然增强，成为易瘦体质。韩国巧克茶我认为是一个很神奇瘦身产品，为什么这么说呢.我使用2个月.减掉了22斤。由122斤减到100斤。由2.4尺的腰围减到1.9尺。至今我已经保持了1年。惊喜的是，我的高胆固醇、头痛、鼻过敏、便秘也不知不觉地消失了。更令我开心的是满脸的褐斑也淡了，原来淡的小褐斑都消失了。饮食和瘦身据营养师的说法，懂得计算热量就是护身符，糖分等同于淀粉，比如在某天多吃了淀粉食物的话，当天便最好不要再吃糖分高的食物，以免过量。换句话说，如果要吃甜品，便要少吃一些淀粉来抵消多出来的热量，这样身体便较不容易积聚过多药物瘦身糖分和淀粉了。还有一点要谨记的，就是要选择低卡路里的甜品，例如低脂肪或乳果雪糕和果汁糖，就比全脂雪糕和拖肥糖卡路里低得多

煮前份量控制法。如果你总是担心自己吃得过量，为什么不试一下在煮之前就严格量好份量呢？这个问题就不难解决，在商店买一些称量食物的小工具就行了，有一点作用的。